Proceso de duelo: qué es, sus fases y por qué tratarlo
Una pérdida es dolorosa. El proceso de duelo es un estado por el que hay que pasar después de un hecho de pérdida, pero puede afectar tu vida diaria. Conoce qué es el proceso de duelo, las fases por las que pasa, y por qué tratarlo con un profesional de la psicoterapia en Tenerife.
¿Qué es proceso de duelo? Pasar por una pérdida
El proceso de duelo es un concepto muy asociado con la muerte. Aunque esto es correcto, hay que tratarlo como una palabra asociada a la pérdida en general. Por ejemplo:
· La muerte de alguien cercano o nuestras mascotas.
· Pérdida de una amistad.
· Un divorcio o el término de una relación amorosa.
· Cuando enfermas o lo hace un ser querido.
· La pérdida de un trabajo o un quiebre repentino en la situación financiera.
· Cambiar tu estilo de vida. Puede ser cuando te jubilas o cuándo te mudas.
En consecuencia, todas estas pérdidas generan un duelo, que es una manifestación psicológica o física que nuestro cuerpo crea como una medida de defensa ante un gran cambio. Estos son sus síntomas más comunes:
1.- Sentimientos como ira, ansiedad, negación tristeza o estrés.
2.- Pensamientos como confusión, incredulidad, preocupación o miedo.
3.- Físicos como taquicardia, fatiga, náuseas o dolor de estómago.
Sentir uno o varios síntomas es completamente normal y no debemos alarmarnos si estos son temporales. Por ello, es recomendable tratarlo desde que comienza a aparecer con un especialista en duelos cerca de su hogar en Tenerife. Así mismo, te invitamos a seguir leyendo para informarte.
¿Cuáles son las fases del proceso de duelo?
En circunstancias normales hay cuatro fases del proceso de duelo, desde el inicio de la etapa hasta que estamos listos para vivir con normalidad. Aunque, depende mucho de cada caso, estos son las etapas más conocidas:
· Negación: cuando aún no aceptamos que esto está pasando.
· Negociación: cuando realizamos una fantasía de que todo va bien, pero no es así.
· Depresión: nuestro cuerpo poco a poco se está acostumbrado a que esta situación está pasando, pero lucha y surge una crisis existencial.
· Aceptación: ya estamos listos para aceptar la pérdida.
¿Cuándo llamar a un profesional? El duelo puede convertirse en un problema
El problema es que el duelo puede afectar seriamente a tu vida. Si no tenemos un control sobre la situación, ésta hará que se generen problemas de salud. En nuestra consulta hemos ofrecido terapia para el duelo en Tenerife con pacientes que sufrían los siguientes problemas, y si te están sucediendo prueba a ponerte en contacto con nosotros:
- Pasan los meses y no mejoras ni puedes pasar una etapa en particular.
- Te genera un bloque en tu vida. Por ejemplo, no volver a tener pareja sentimental después de una ruptura amorosa.
- Si los síntomas del duelo son excesivamente fuertes.
- Cuando sientes que no puedes avanzar por ti mismo.
¿Cómo superar una pérdida? Yo te ayudo a vivir tu proceso de duelo
Para superar el duelo, necesitas sentirte en confianza y abrirte. No te dejes llevar por el nerviosismo o el miedo de ir al médico, yo te ayudaré a pasar este proceso doloroso en tu vida.
Reserva una consulta ahora conmigo en Tenerife y trabajaremos desde el inicio del problema de tu duelo, para superarlo juntos con toda confianza y profesionalidad. Este problema sólo se aliviará hasta la etapa de la aceptación, y juntos vamos a llegar a ello.
Reserve una cita hoy y le contactaré lo antes posible.
