Sufrir estrés: qué es y por qué tratarlo con psicoterapia
Sufrir estrés es frecuente en el ser humano. Es decir, siempre nos está afectando, pero llega algún momento en donde hay que tratarlo. Por ello, conoce a continuación qué es el estrés, síntomas de cuando se vuelve peligroso y cuándo es necesario tratarlo con un especialista.
¿Qué es sufrir estrés? ¿Todos somos susceptibles de padecerlo?
El sufrir estrés es un sentimiento que evoca a la tensión, ya sea física o emocional. Esto, deriva de un pensamiento de frustración, nerviosismo, tristeza y hasta ira. Algunas personas lo mencionan también como agotamiento.
En nuestra consulta en Tenerife, ansiedad y sufrir estrés son muchas veces confundidos. Aunque, una puede emanar de la otra, tienen características diferentes y hay que tratarlas como padecimientos distintos. Pero, como mencioné anteriormente, el estrés es algo que todos padecemos alguna vez en nuestra vida.
Tipos de estrés. El fenómeno clínico
Más allá del sufrir estrés laboral, escolar o de la vida diaria, hay dos categorías que me gustaría explicarte antes de hablar sobre el problema:
- Estrés agudo: es el que hay que considerar como estrés normal, ya que desaparece de manera rápida. En la mayoría de las ocasiones lo sentimos, por ejemplo, al momento de entregar un trabajo importante para nuestro ascenso.
- Estrés crónico: las personas que sufren de estrés crónico son aquellas que, durante mucho tiempo, sienten ese tipo de tensión. Puede durar semanas y hasta meses, provocando que la salud se vaya deteriorando.
¿Necesitas psicoterapia al sufrir estrés en Tenerife?
El sufrir estrés puede ser pasajero, pero muchas veces ha ido creciendo en nuestro interior con el paso del tiempo hasta convertirse en un grave problema. Por tal motivo, es necesario prestar mucha atención a algunos de los síntomas o señales para que puedas acercarte y tratarte. Algunos son:
- Problemas del sueño: dormir demasiado o no dormir nada.
- Cuando el estrés dura varias semanas, llegando a meses sin mejora.
- Tener sentimientos de no poder más o incluso querer suicidarse.
- Uso de sustancias nocivas para relajarse, como el alcohol y las drogas.
- Mala memoria, migrañas y confusión.
- Ritmo cardiaco elevado o taquicardia.
- Problemas personales con amigos, familiares o parejas.
- Querer evitar a toda costa la fuente del estrés, como no ir a trabajar o a estudiar.
Igualmente, puedes presentar uno o varios síntomas a la vez, pero es necesario tratar este padecimiento para que tu salud no se vea afectada. Por ello, hay que recordar que la Organización Mundial de la Salud lo coloca como uno de los riesgos letales de este siglo.
Hay solución de sufrir estrés… y está a tu alcance
El sufrir estrés es un problema tan común que mucha gente viene a Tenerife a tratarse conmigo, así que no tengas miedo ni te avergüences por ello. Te apoyaré en todo momento para terminar con tu preocupación paso a paso, y por supuesto con toda discreción.
Igualmente, es necesario sanar tu mente para que no derive en problemas futuros más graves; así mismo, el proceso es más llevadero con la ayuda de un profesional especializado en estrés en Tenerife, cerca de tu hogar. Reserva una consulta conmigo ahora y diseñaremos un plan juntos para que el estrés no controle tu vida y aprendas a dominarlo.
Todo de forma personalizada para llegar a la raíz exacta del problema. También te puedo ayudar a sobrellevar el duelo, los conflictos laborales, el miedo y la ansiedad.
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